Меню сайта |
|
|
Форма входа |
|
|
Категории раздела |
|
|
Мини-чат |
|
|
Наш опрос |
|
|
|
|
| | |
Главная » Диеты
Недельную диету с перловкой традиционно применяют после пищевого или
алкогольного отравления для полной реабилитации желез внутренней
секреции и желудочно-кишечного тракта. Диету с рисом - для полной
очистки организма и начала активного похудения. Проводятся диеты
одинаково. Обе диеты замечательно подходят в качестве "переломных",
когда вы толстеете как бы от воздуха и совершенно не знаете, как это
неприятное состояние прекратить. Итак, неделя рисовой или перловой
диеты. А потом - за долгосрочную программу похудения и оздоровления!
Первый день
Отварить рис на пару в небольшом количестве воды, как для плова, но без
соли, сахара и жира. Есть в течение дня каждые два часа, сколько
организм примет. Добавить яблоко.
Второй день
К парному рису добавить 2 банана, порезанные на половинки и съеденные в течение дня.
Третий день
Рис есть с 15 изюминками
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 716 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
1й день 1 стакан отварного риса
2й день 5 яиц
3й день 5 картофелин в мундире
4й день 150г обезжиренного творога
5й день 150г куриной грудки
6й день 1-2кг яблок, предпочтительно печеных.
Пить можно обезжиренный кефир, чай без сахара и воду не менее 1.5 литра
в день. Диета очень действенная, рекомендуется чередовать ее с обычным
питанием.
Категория: Диеты |
Просмотров: 641 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Иногда диета нужна не только для кардинальных перемен. Во многих
случаях необходимо сбросить всего два-три килограмма и привести в
порядок мышцы. При этом серьезные ограничения исключаются полностью,
ведь пища - лучшее лекарство.
Сначала необходимо четко определить то количество килограммов, от
которых вы непременно хотите избавиться. Если их больше пяти, подобная
диета не поможет. Если же за какой-то период вы совсем немного
поправились и хотите вернуться к прежнему весу, вам стоит последовать
нижеприведенным советам.
Основа любой, в том числе и данной, диеты едина - достаточно калорийные
завтрак и обед, чуть менее калорийный полдник и совсем легкий ужин.
Плюс, помимо этих правил, вам придется включить в свой рацион некоторые
особые продукты. Они помогут наладить пищеварение, обеспечивая
стопроцентную усвояемость питательных веществ.
К таков
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 631 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Томатный сок является одним из самых полезных соков. Он включает в себя
кислоты, необходимые для обменных процессов. Томатный сок богат
натрием, калием, магнием, кальцием.
Завтрак:стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, фрукты.
Обед:стакан томатного сока, 100 грамм вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 грамм вареной рыбы.
Ужин:котлета из говяжьего фарша, овощи, 50 грамм вареного риса, стакан томатного сока.
Данной диеты можно придерживаться не более 2 недель
Категория: Диеты |
Просмотров: 780 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
КАЛИФОРНИЙСКАЯ ДИЕТА
По отзывам сидевших на "калифорнийской диете", после
5-го дня можно потерять 2-5 кг. Таких пятидневных циклов можно провести
от 1 до 3 подряд. Как обещают последователи, после 15-го дня диеты вы
потеряете 15 кг. Максимальная продолжительность диеты - 15 дней.
РАЦИОН
Если вы решились привести фигуру в порядок на этой диете, делаем закупку на первые пять дней:
10 апельсинов, 1 литр кефира
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 717 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Разработчики новой диеты делят всех дам на три
типа.
К первому относятся представительницы с округлыми формами,
мягкой, тонкой кожей, нежными чертами лица. Эти женщины похожи чем-то на римские
статуи. Проблемой античной красавицы, кстати, чаще всего является целлюлит.
Представительницы второго типа - хрупкие создания с небольшой грудью и
узкими бедрами. У них есть своя проблемная зона - это животик, который
поправляется в первую очередь.
Третий тип назван по имени легендарных женщин-воительниц, амазонок. Это
дамы с достаточно плотной, коренастой фигурой. Часто у них бывают жирная кожа и
расширенные поры. Они любят мясо и бывают склонны к агрессии.
Подобное деление на типы имеет свой смысл.
Первый - это женщины гинекоидного типа, с высоким уровнем гормонов
эстрогенов.
Женщины в
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 708 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Кефирная диета Ларисы Долиной
Известная певица Лариса Долина доказала всем действенность своей самостоятельно
разработанной кефирной диеты. Структура данной диеты немного сложна, однако с
предъявляемыми требованиями данного режима питания вполне можно справиться.
Во-первых, диета Долиной предполагает строгое ограничение в приеме
жидкости – за сутки можно выпивать не более полулитра жидкости. Но если ваше
утро не может начаться без чашки кофе, то не стоит отказываться от средства
пробуждения. Естественно, кофе должно быть натуральным, а не растворимым и
обязательно без сахара. Кстати, о сахаре, как и о соли, придется забыть на время
диеты, а еще лучше навсегда.
Во-вторых, диета Долиной требует питания строго 6 раз в день, причем
через определенные промежутки времени.
В-третьих, эффект кефирной диеты можно у
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 737 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Да-да-да, мы все уже давно знаем, что расставаться с
лишним весом нужно постепенно, иначе сброшенные килограммы быстро возвращаются,
да и с целлюлитом надо потом бороться долго и утомительно. Умом мы, конечно, все
это понимаем, но иногда...
В жизни каждой женщины случаются
ситуации, когда хоть на один день ну очень хочется выглядеть на 2-3 кг стройнее.
Ну вспомните, с кем не бывало? Вот тогда на помощь и приходят диеты экстренного
действия.
Черный кофе, любой чай (конечно, без сахара) и минералку
можно пить в любом количестве по желанию (кроме специально оговоренных случаев).
Молоко и бананы (5 дней, сброс 2,5 кг)
6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас
количество приемов пищи в де
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 799 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Диета эффективного снижения веса (Боннский суп). Эта
диета является одной из систем быстрого сжигания жира. Секрет
заключается в том, что вы сжигаете больше калорий, чем получаете. Для
того, чтобы диета была эффективной, вы должны в течение всей диеты
воздержаться от употребления алкоголя, иначе процесс сжигания жира не
функционирует. Если Вы хотите употребить алкоголь, то за 24 часа до
этого диета должна быть прекращена. У Вас может установиться другой ритм
пищеварения. Не волнуйтесь об этом, это совершенно нормально. Главное:
никакого хлеба, никакого алкоголя, никакого лимонада, в том числе и
диетического.
Пейте только чай,
кофе, фруктовые соки (все без сахара) или обезжиренное молоко, а лучше
всего - минеральную воду.
Думайте всегда о том, что чем больше супа вы съедаете, тем больше жира
сгорает. Ничего жареного во фритю
...
Читать дальше »
Категория: Диеты |
Просмотров: 919 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
Похудеть на 5 кг за 3 дня Это лучший способ сбросить килограммы, но только если у вас все более-менее в порядке с желудком!
Итак, сама диета очень проста.
Утро: стакан обычной воды (не более 150
мл) добавляете 1 ст.л. меда и 5-7 капелек лимона, перемешиваете и
быстро выпиваете. Через 10-15 минут - чай или кофе.
Обед - вареная индейка и любые овощи, но не более 500 гр.
И самое приятное - ужин: 150-200 гр. капусты белокочанной заливаете 150 мл воды и варите 15-20 минут без добавления соли и т.п. радости.
Пить этот отвар следует не спеша, в течение
30-40 минут. И перед сном, если мучает чувство голода, можете выпить
стакан нежирного кефира.
Категория: Диеты |
Просмотров: 748 |
Добавил: tiger |
Дата: 17.02.2010
|
|
« 1 2 ... 5 6 7 8 9 ... 11 12 » |
|
|
Поиск |
|
|
Календарь |
« Апрель 2024 » | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
|
|
диеты |
|
|
Архив записей |
|
|
Статистика |
|
|
|
|