Главная
Регистрация
Вход
Пятница
29.03.2024
00:21
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские тайны



Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Диеты [120]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6

  
Главная » Диеты

Родина этого овоща - Индия. Однако еще в древние времена баклажан начал распространяться по миру, воспринимаясь по-разному, что отразилось на его местных названиях: "бесноватое яблоко", "яблоко милости", "груша сладкой любви". А уже в ХІХ ст. и европейские народы признали баклажаны как ценное пищевое, диетическое и лечебное растение.

Баклажан - низкокалорийный продукт - 28 ккал в 100 г свежего плода. Плоды содержат 2,5-4% сахара, пектиновые вещества, белок, витамины С, В1, В2, РР, провитамин А (каротин), минеральные соли.

Он является прекрасным источником кальция (238 мг%), который нормализует водный обмен в организме и улучшает работу сердечной мышцы. Пектиновые вещества имеют бактерицидные свойства, усиливают выведение вредных веществ, а фенолы и антоцианы препятствуют развитию опухолей, ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1514 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)


и Универсальное Упражнение для похудения
и обретения великолепной осанки

Важно отметить, что очень многие нарушения здоровья происходят из-за неадекватного неполноценного питания, также приводящего к превышению нормальной массы тела и развитию ожирения.
     При этом существенно, а зачастую просто грубо, нарушается функционирование и отдельных органов, и всего организма в целом, что становится основой для возникновения у человека различных системных нарушений и иммунопатологий (иммунного дисбаланса).
     В то же время, нормальным сбалансированным питанием можно не дать развиться многим даже генетически обусловленным заболеваниям, к которым человек предрасположен.

... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1231 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. (при весе больше 100 кг.)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении го ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 681 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Грейпфрут вкусен и полезен, а главное, диетологи утверждают, что он замечательно расщепляет жиры и является отличным средством для похудения.

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак. Грейпфрут или сок из него же без сахара, кусочек нежирной ветчины (50 г), кофе или чай без сахара.

Обед. Грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.

Ужин. Отварные или тушеные овощи – капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок, в общем, все, что хотите, кроме картошки и кукурузы (не более 400 г). Чай (несладкий, естественно).

ВТОРОЙ ДЕНЬ
Завтрак. Фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.

Обед. Грейпфрут плюс 50 г сыра (желательно 20–30% жирности), который при желании можно заменить 150 г нежирного творога.

Ужин. Половина грейпфрута, 200 г курицы (гриль или отварной), 2 ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 686 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

ПОЛНОЕ ИГНОРИРОВАНИЕ УГЛЕВОДОВ! УСКОРЯЕМ СЖИГАНИЕ ЖИРОВ В ОРГАНИЗМЕ  Основа диеты – почти полное игнорирование углеводов. Именно их избыток, по мнению Аткинса, повышает уровень инсулина в крови и вызывает чувство голода.


Роберт Аткинс – до сих пор самая одиозная фигура в мире диет. Свою схему снижения и контроля веса он начал продвигать больше 30-ти лет назад, но она до сих пор вызывает множество споров о пользе и вреде.


Соблюдение диеты и отказ от углеводов приводят к вырабатыванию в организме кетоновых тел – химических веществ, ускоряющих сжигание жиров в организме.



Планы: ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 786 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Диета «10 продуктов» – низкокалорийная диета для мастеров кулинарных комбинаций.

Особенности: недельное меню ограничено десятью ингредиентами, которые обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. В сутки разрешено потреблять не более 1,5 кг пищи.

Как работает: это умерено низкокалорийная диета, рассчитанная на 7 дней. Рацион сбалансирован и не требует витаминной добавки.

Рацион:
1. куриная грудка
2. яйца
3. кефир
4. помидоры
5. огурцы
6. кабачки
7. белокочанная или цветная капуста
8. баклажаны
9. грибы
10. яблоки

Дополнительно в список включаются: лук (1 луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (1 ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (1 ст. л. в день), черный хлеб (1 ломтик в день):

Недостатки: небольшая потеря веса.

Результат: минус 1,5 кг в неделю. При разумном соб ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 662 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Все давно знают, что быстро похудеть без последствий невозможно. Но Вы - хозяйка своего тела и знаете, что иногда достаточно раз удачно блеснуть в глазах окружающих, чтобы этот образ остался в памяти надолго. Весна - пора любви – хороший повод оставить о Вас неизгладимое впечатление, особенно, если оно первое. 

Значит так: берём себя в руки и приступаем к делу. В распоряжении у нас чуть больше недели и надо многое успеть. Главное, морально настроить себя на успех. Это будет не сложно, так как результаты будут давать о себе знать ежедневно.

Наш коллектив подобрал для Вас несколько видов диет, которые помогут в быстрый срок избавиться от лишних килограммов. Это вызвано особенностями Вашего организма и желаемым результатом. Подберите ту, которая будет для Вас оптимальнее!

Все диеты расчитаны на срок до недели, так что откладывать ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 1200 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Каждой девушке хочется выглядеть как модель с обложки модного журнала. Но мало кто представляет, сколько времени тратят знаменитости на поддержание формы. Спортзалы, занятия с личными тренерами, бесконечные косметические процедуры и, конечно же, диеты.

Love-OK решил разобраться как и чем питаются звезды кино.

Диета Дженифер Лопес
Правила: На неделю из меню полностью исключаются соль и сахар в их чистом виде. Благодаря этому прекращается задержка жидкости в организме. К тому же потребляется ограниченное количество пищи. Например:

  • Завтрак: 1 стакан воды, апельсин, чашка какао.
  • Ланч: 1 любой фрукт.
  • Обед: 200 гр. творога и столько же фруктов.
  • Полдник: немного сухофруктов.
  • ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 724 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

ДИЕТА ДЛЯ ИММУНИТЕТА

Хотите прожить зиму без бюллетеней? Хотите достойно противостоять простудным заболеваниям? Хотите укрепить свой иммунитет, изрядно пошатнувшийся от переживаний, многолюдности и безнадежно испорченной окружающей среды?

Тогда сделайте первый шаг навстречу своей иммунной системе и подайте ей руку помощи: организуйте нормальное питание - сбалансированный зимний рацион, содержащий достаточное количество веществ, необходимых для нормальной работы иммунной системы.

Прежде всего, ваше питание должно быть достаточным по белкам. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям - это белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве. При дефиците каких-либо аминокислот лимфоциты - иммунные клетки, которые синтезируют иммуноглобулины - просто не в состоянии построить нормальные недефектные ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 677 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Сегодня уже немодно подсчитывать калории, поглощать продукты-заменители и отказываться от сладкого. Модно худеть и поддерживать вес стабильным, не голодая и балуя себя маленькими кулинарными радостями.

Это можно сделать с помощью хронодиеты, которая была разработана доктором Аленом Делабосом из Франции, долго работавшим с людьми, страдающими избыточным весом. Собственно это даже не диета, а просто принципы правильного питания.
Суть хронодиеты в том, что она настроена на "внутренние часы" человека. Питаться необходимо в соответствии с ними.

Утро

Наш организм переваривает жиры лучше всего с 6 до 9 утра, когда активно большинство необходимых для этого энзимов. Завтракать лучше именно в это время. Ваша трапеза может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины, колбасы. А вот мармелад, мед и другие сладости лучше исключить. Это обусловлено тем, что за быстрым притоком углерод ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 774 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 7 8 9 10 11 12 »

Поиск

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

диеты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
  • Секреты В Контакте

  • Copyright MyCorp © 2024
    Создать бесплатный сайт с uCoz