1 вариант. Утром сварить стакан риса и есть его в
течение дня по 3-4 столовых ложки. Кроме риса можно только пить
яблочный сок и съесть пару яблок. Такую диету можно устраивать раз в
неделю (1 день) или раз в месяц (3 дня подряд).
2 вариант. Рис,
сваренный без соли, сахара и масла, съесть на завтрак. Для
приготовления одной порции нужно взять 2-3 столовые ложки крупы. После
этого в течение четырех часов нельзя ни есть, ни пить, а потом можно
есть как обычно. Такую диету рекомендуется проводить курсами по 2-3
недели один раз в год.
3 вариант. Ежедневно
дважды в день есть рис (один раз - обязательно на завтрак), кроме риса
можно есть фрукты, овощи, сырые или приготовленные на пару, грибы,
орехи. Пить - минеральную воду, соки, зеленый чай без сахара.
Длительность такой диеты - от 3 дней до половины месяца.
При
проведении любой из приведенных рисовых диет обязательно нужно
принимать препараты калия, поскольку рис, наряду с другими солями
вымывает из организма этот важный элемент.
1 вариант. 
