Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню
на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара,
бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с
зеленым чаем - сытнее); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно
просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так
и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или
отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба,
чай без сахара; ПОЛДНИК (16:00): 50г. нежирного творога, отвар шиповника (можно
чай из шиповника); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным
маслом, кусочек любого хлеба. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для
похудения).