Главная
Регистрация
Вход
Вторник
27.06.2017
06:34
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские тайны



Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Диеты [120]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6

  
Главная » 2010 » Апрель » 6 » Простая диета
13:49
Простая диета
Эта диета хороша тем, что ее легко придерживаться. Суть в том, чтобы не есть очень калорийную пищу.
МЕНЮ:
Завтрак: Чашку кофе без сахара (можно с заменителем сахара, если кто-то не может не сладкий пить), яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: Вареный рис несоленый (для вкуса можно добавить соевый соус), кусок рыбы или мяса, фрукты.
Ужин: Стакан кефира, квашеная капуста или свежие овощи (кроме картофеля).
Все это можно менять местами, заменять другими продуктами. Например, вместо кофе можно чай, вместо кефира можно нежирный йогурт или творог, вместо вареного яйца - сыр. Т.е. подбирать продукты, примерно равные по калорийности и по содержанию жира, белков, углеводов.
Такой диеты можно придерживаться от 1 до 6 недель, в зависимости от индивидуальности человека, от системы пищеварения. В течение года, как минимум, можно будет не думать о лишних килограммах.



Категория: Диеты | Просмотров: 2117 | Добавил: tiger | Теги: кремлёвская диета, Простая диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Поиск

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Календарь
«  Апрель 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

диеты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
  • Секреты В Контакте

  • Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz