Главная
Регистрация
Вход
Среда
28.06.2017
08:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские тайны



Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Диеты [120]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6

  
Главная » 2010 » Февраль » 17 » ДИЕТА для волос
15:47
ДИЕТА для волос
Завтрак.
Свежие фрукты плюс одно из следующих блюд:
- каша или мюсли с йогуртом или кефиром;
- минимум 2 пшеничных тоста с прессованным творогом, нежирным сыром, постной ветчиной или беконом;
- 1–2 яйца, рыба или курица.

Обед.
- Нежирное мясо, или рыба, или курица, или творог (110–140 г);
- овощи плюс печеный картофель, салат из разных ингредиентов;
- десерт, предпочтительно из фруктов.

Ужин.
Блюдо на выбор, например:
- курица, или рыба, или постное мясо;
- поджаренные или приготовленные на пару овощи или салат;
- печеный или отварной картофель.

Дополнительно.
- Пейте много воды;
- потребление соли и сахара сведите к минимуму;
- каждые 4 часа перекусывайте фруктами или овощами;
- откажитесь от черного чая;
- уменьшите потребление алкоголя.
Категория: Диеты | Просмотров: 360 | Добавил: tiger | Теги: ДИЕТА для волос, кремлёвская диета, диета | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Поиск

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Календарь
«  Февраль 2010  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

диеты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
  • Секреты В Контакте

  • Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz