Четыре раза в неделю: утром: чай или кофе;
в полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;
вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра.
В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион
включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером), зеленые овощи.
Неограниченно фрукты и жидкости.
Благодаря этому режиму питания полностью или почти полностью восстанавливаются
функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых связано
с ожирением. То что Вы не едите только белки и жиры очень продуктивно освобождает
Вас не только от жидкости, но и отшлаковывает организм. Этот режим питания
должен сопровождаться полным покоем, если Вы излишни спортивно активны, то
этот режим не совсем Вам подходит.