Главная
Регистрация
Вход
Понедельник
21.08.2017
09:41
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские тайны



Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Диеты [120]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6

  
Главная » Архив материалов
Клyбникa – этo caмaя лeтняя ягoдкa. Клyбничнaя диeтa нe тoлькo пoлeзнa, нo и oчeнь вкycнa.
В клyбникe coдeржитcя aнтимикрoбныe cвoйcтвa, кoтoрыe иcпoльзyют для лeчeния вocпaлитeльныx зaбoлeвaний нocoглoтки. Дyбильныe вeщecтвa, кoтoрыe тaкжe нaxoдятcя в клyбникe, yкрeпляют дecны. Этa диeтa пoмoжeт cбрocить Вaм 3 кг зa 4 дня.
1-й дeнь
Зaвтрaк:
Фрyктoвый caлaт.
Спocoб пригoтoвлeния:
1.250 г клyбники прoмыть
2.зaтeм рaзрeзaть.
3.пoлoвинy яблoкa пoмыть, yдaлить ceмeнa, нaрeзaть кyбикaми.
4.пoлoвинy бaнaнa oчиcтить и нaрeзaть кycoчкaми.
5.cмeшaть фркты c 50 г нaтyрaльнoгo йoгyртa и 1 ч. лoжкoй мeдa.
Обeд
Сaлaт из клyбники и cпaржи.
Прoдyкты:
- 300 г бeлoй cпaржи
- coль - 150 г клyбники
- 100 г oгyрцa
- 1 лoмтик г ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 1035 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Рисовая диета
Говоря по совести, рисования диета вовсе не диета, а великолепный способ разгрузки организма, помогающий вывести шлаки, избытки соли и других вредных веществ, таким образом приводя к снижению веса. Чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на представителей Юго-Восточной и Восточной Азии, которые поглощают рис с незапамятных времен и в промышленных масштабах, при этом очень стройных и подтянутых. Их фигура – не следствие менталитета, занятий спортом и еще бог знает чего, а результат правильно питания. Не удивительно, что при таких показателях рис стал одним из любимых рекомендаций врачей-диетологов: во-первых, рис весьма малокалориен, во-вторых, вкусен и питателен, в-третьих, способствует оздоровлению организма – прекрасные рекомендации для того, чтобы стать продуктом века.
Придумано огромное количество рисовых диет, и все они довольно эффективные. Вот одна из них ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 677 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Бабушкина диета

Бабушкина диета – это довольно сбалансированная щадящая система питания. Оптимальный срок диеты – неделя, в течение которой наблюдается потеря в весе от 3 до 4 кг. Повторять диету можно не раньше, чем через 2 недели.
Согласно этой системе питания, ежедневный рацион таков:
Завтрак
Стакан чая без сахара или небольшая чашка кофе (допускается небольшое количество сахара).
Второй завтрак
40 грамм твёрдого сыра.
Обед
Одно варёное куриное яйцо вкрутую, 120 грамм жаренного без масла мяса, 20 грамм сыра.
Полдник
Стакан чая без сахара или чашка чёрного кофе
Ужин
120 грамм мяса (желательного варённого), овощной салат, заправленный растительным маслом
Перед сном
Стакан отвара мяты, для снятия не ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 672 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

За 13 дней, а именно столько длится диета Ангела, можно сбросить 7- 8 кг лишнего веса. Как для белковой диеты, результат вполне пристойный. Диета Ангела удобна тем, что не нужно голодать и считать калории.

Приблизительное меню диеты Ангела:

1-й день

Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: постная говядина, жаренная под прессом в небольшом количестве оливкового масла.

2-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: постная говядина, жаренная под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: суп.

3-й день

Завтрак: черный кофе без сахара с сухарико ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 525 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (3)

Немецкая диета

относится к разряду длительных диет. Главная задача немецкой диеты - подготовить организм к правильному питанию, за счет нормализации обмена веществ.

У немецкой диеты довольно сложный рацион, который включает набор разгрузочных дней. Количество таких дней прибавляется с каждой неделей. Например,: первая неделя - первый день, третья - первый, второй и третий. И так до седьмой недели, которая будет полностью, состоять из таких дней.

Первый день недели - минеральная вода без газа;
Второй день недели - апельсины или грейпфруты (до 2 кг);
Третий день недели - яблоки (до 2 кг);
Четвертый день недели - любой свежий сок (до 2 л);
Пятый день недели - 1%-й кефир (до 2 л);
Шестой день недели - ананас;
Седьмой день недели - минеральная во ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 394 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (3)

Бразильская диета (первый вариант),

рассчитана на 2 недели, предполагает потерю 4-5 кг лишнего веса. Основу рациона такой бразильской диеты составляют продукты, богатые белком и овощи.

Понедельник

Завтрак, обед, ужин: яйцо вкрутую, чашка черного кофе, яблоко.

Вторник

Точно такой же, как и понедельник.

Среда

Завтрак: 2 яйца вкрутую;
Обед: 100 г постной говядины, шпинат;
Ужин: яйцо вкрутую, шпинат.

Четверг

Завтрак: яйцо вкрутую;
Обед: 100 г отварной рыбы, помидор;
Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка черного кофе. ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 438 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Голливудская диета

длится 1-2 недели, в зависимости от поставленных результатов.

Меню голливудской диеты, рассчитанное на одну неделю:

Понедельник

Завтрак: 2 апельсина, чай.
Обед: 2 апельсина, помидор, 40 г миндаля, 2 яйца свареных вкрутую, кофе.
Ужин: помидор, 6 ломтиков огурца, салат с заправкой, без сахара и растительного масла, котлета, грейпфрут.

Вторник

Завтрак: 2 апельсина, кофе.
Обед : яйцо по-венгерски (яйцо в ложке на несколько секунд опускается в кипяток), грейпфрут, кофе.
Ужин: 150 г постного говяжьего мяса, зеленый салат с заправкой, без растительного масла, чай.

Среда< ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 427 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Добрый чешский доктор Хорват разработал диету, которая предусматривает сбалансированный рацион питания, на протяжении длительного времени. Благодаря такому подбору низкокалорийных и маложирных продуктов, по мнению диетолога Хорвата, за 21 день, хотя можно и больше, на чешской диете можно "сбросить” 8-15 килограммов лишнего веса.

Меню чешской диеты, соблюдается строго в течении всего периода:

1-й день

Первый завтрак: сухарик из ржаного хлеба, яйцо всмятку, черный кофе без сахара;
Второй завтрак: 2 средних яблока;
Обед: 200 г салата из сырых овощей, 130 г постной вареной говядины, 100 г отварного картофеля, черный кофе без сахара;
Полдник: 100 г фруктов, зеленый чай без сахара;
Ужин: яйцо, 80 г постной ветчины, 100 г свежих овощей, стакан яблочно ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 539 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Это типичная экстренная диета для тех, кто хочет сбросить парочку килограммов в кратчайшие сроки.

Разгрузочная диета рассчитана максимум на 3 дня. За 3 дня можно сбросить 2 килограмма.


Итак, ваш рацион:


в день можно съесть 4 банана


+ выпить 3-4 стакана обезжиренного молока


+ и съесть 1 пачку творога или йогурта (150 грамм)



Пищу нужно разделить на 3–5 приемов.


Дополнительно пить можно только воду.



Результат: 2–3 кг за 3 дня.
Категория: Диеты | Просмотров: 507 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

Четыре раза в неделю:
утром: чай или кофе;
в полдень: 100 г мяса или рыбы и 80 г нежирного сыра;
вечером: 100 г мяса и 80 г нежирного сыра.

В остальные три дня недели назначается более щадящий режим. В пищевой рацион включаются мясо или яйца, рыба (по 100 г утром, днем и вечером), зеленые овощи. Неограниченно фрукты и жидкости.
Благодаря этому режиму питания полностью или почти полностью восстанавливаются функции нервной системы и желез внутренней секреции, нарушение которых связано с ожирением. То что Вы не едите только белки и жиры очень продуктивно освобождает Вас не только от жидкости, но и отшлаковывает организм. Этот режим питания должен сопровождаться полным покоем, если Вы излишни спортивно активны, то этот режим не совсем Вам подходит.

Категория: Диеты | Просмотров: 434 | Добавил: tiger | Дата: 18.02.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5 6 ... 12 13 »

Поиск

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Календарь
«  Август 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

диеты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
  • Секреты В Контакте

  • Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz