Главная
Регистрация
Вход
Пятница
26.05.2017
10:18
Приветствую Вас Гость | RSS
Женские тайны



Меню сайта

Форма входа

Категории раздела
Диеты [120]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 6

  
Главная » Архив материалов
        Как сбросить 6 кг за две недели?!



Итак, вот она:



1 день - 5 вареных картофелин без соли



2 день - 1/2 вареной курицы без кожи и соли



3 день - 500 гр творога (нежирного)



4 день - 500 гр сухофруктов (кроме изюма)



5 день - 500 гр йогурта (нежирного)




6 день - 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда)



7 день - только вода



Это диета продолжается 2-е недели (в этот период не есть соль, сахар, и после 18:00, можно пить зеленый чай).



Желательно выпивать за день не менее 2 литров воды!
Категория: Диеты | Просмотров: 981 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Самый легкий и самый действенный способ держать свои аппетит в узде, а вес - в пристойных рамках Только один раз в месяц - в полнолуние - пользуйтесь этой диетой (жидкость минус соль и сахар) и 2 килограмма лишнего веса как не бывало! И если бы в остальные дни вам удалось сдерживать свой аппетит, то посчитайте: за год можете сбросить 24 килограмма ненужного веса

В полнолуние

         Энергия Луны вызывает не только отливы и приливы океанских вод - но и жидкости в нашем организме. Тело человека почти на 80 % состоит из воды, так что подчиняется законам природы - и Луны. И потому в полнолуние вода из организма "отливается", если вы не задерживаете ее, питаясь "сухими кормами" и не будете пить сладкие, соленые и алкогольные напитки. Мы не прибавим в весе, если интуитивно, перед полнолунием и в его день будем есть меньше. После полнолуния аппетит усилива ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 585 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

На четыре дня углеводного чередования

1-2-й дни (низкоуглеводные):

    1-й прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
   2-й прием пищи:
 куриная грудка или говядина, тушеные овощи или чашка фасоли.
    3-й прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы.

3-й высокоуглеводный день:

    * 1-й прием пищи:
 чашка «Геркулеса» с изюмом, цельный хлеб.
    * 2-й прием пищи:
 тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат.
    * 3-й прием пищи:
 порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом.

4-й день умеренного приема углеводов:

    * 1-й прием пищи:
чашка «Геркулеса» с и ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 522 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

День 1

Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная.

 День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 граммов вареной говядины, стакан кефира.

 День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 граммов вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

 День 4

Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 граммов твердого сыра. Ужин: фрукты.

 День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 427 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Что то одно на выбор:

СНАЧАЛА-НАТОЩАК ВСЕГДА:

 Стакан воды с ст.л.сока лимона

ПОТОМ-ЧЕРЕЗ ЧАС

На выбор:

ЗАВТРАКИ:/желательно творог,кефир,каши/

 1 раз-греча с кефиром

1 раз- овсянка с кефиром

1 раз-яичница с...

... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 597 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

У людей, не испытывающих проблем с лишним весом, разговоры о диетах неизменно вызывают недовольную гримасу. А уж как не любят мужчины, когда их дамы начинают вздыхать, подсчитывая калории! Но что же делать, если вам действительно необходимо сбросить пару-тройку килограммов? Мы раскроем вам секрет, как добиться этого так, чтобы окружающие даже не заметили, что вы сели на диету!

Все очень просто. Выберите только один день недели, в который вы будете себя ограничивать. Мы рекомендуем остановиться на понедельнике: в начале недели вы вряд ли пойдете в гости или будете ждать их у себя. К тому же, в Европе понедельник - выходной день во многих кафе и ресторанах.

Итак, даже если по всем статьям понедельник для вас день тяжелый, о еде вы такого сказать теперь не сможете. Никакой тяжелой пищи! Исключаем растительные и животные жиры, соль, алкоголь ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 461 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе.

Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы).

Обед: Суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика).

Красная индюшатина или постная говядина. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира.

Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для железа, так как при всех диетах падает гемоглобин) и овощной салат.

Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт.

Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог.

 Примечание:

В день пить 10-12 стаканов воды ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 459 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (1)

Макароны из муки грубого помола содержат в два раза больше клетчатки, чем из обычной муки.

В 100 граммах сваренных макарон содержатся:

Белки 6,7г

Углеводы 39,7г

Жиры 0,9г

Диетическая клетчатка 3,1г

Тиамин (витамин В1) 0,2мг

Железо 1,7мг

Никотиновая кислота 1,5мг

Энергетическая ценность - 197ккал

Итальянские диетологи рекомендуют есть спагетти несколько раз в неделю, чтобы сохранить талию. Только без жиров. Чтобы избавиться от ненужных килограммов, итальянцы придумали довольно остроумную цветовую диету.

Начинать трапезу они рекомендуют с продуктов желтого цвета. Кроме макарон это картофель, тыква, омлет, далее следуют фрукты: банан, апельсин, хурма и т. д. После ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 432 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (1)

Хотите быстро похудеть, помолодеть, освежить цвет лица? Вот пять самых актуальных мини-диет. Но девочки эти диеты только на пару дней.Можно делать разгрузочные дни.

Цветная диета

Освежить цвет лица можно с помощью одной простой диеты. Ее эффект основан на максимальном содержании трех витаминов – Е, А и С. Все они присутствуют в очень простом овощном миксте, состоящем из помидоров, сладкого перца и листьев зеленого салата. Последние два ингредиента являются источником витамина С – "аскорбинки". В томатах же содержится витамин А. Но это только два из трех необходимых компонентов. Недостающий витамин Е появится, если овощи заправить растительным маслом.

Многие скажут, что оно калорийно и нет никакого смысла мечтать о стройной фигуре и при этом есть жирную пищу. Но здесь есть три нюанса. Во-перв ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 625 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

НА ЗАВТРАК:

Зеленый чай, полпачки диетического творога или один стакан обезжиренного йогурта.

Кроме основного творожного блюда вы можете включить в свое меню:

НА ОБЕД:

1. 30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан грейпфрутового или апельсинового сока.

2. Кусок хлеба из муки грубого помола, 30 г вареного мяса, огурец или помидор.

НА УЖИН:

1. Кусок хлеба из муки грубого помола, 50 г ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 441 | Добавил: tiger | Дата: 17.02.2010 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 10 11 12 13 »

Поиск

Друзья сайта
Диеты и похудение Секреты В контакте

Календарь
«  Май 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031

диеты

Архив записей

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
  • Секреты В Контакте

  • Copyright MyCorp © 2017
    Создать бесплатный сайт с uCoz